Verstappen vs. Ocon

Hamilton különféle edzésmódszerekkel készült az új idényre

Fotó: Mercedes
Fotó: Mercedes
Igyekezett változatos edzésekkel felkészülni a 2019-es Forma-1-es szezonra a Mercedes világbajnoki címvédője, Lewis Hamilton.

A brit versenyző sokkal egészségesebbnek érzi magát, mint bármikor korábban, ehhez pedig nagyban hozzájárul az, hogy idén bevezetik a 80 kg-os minimumsúlyt a pilóták számára.

Ennek köszönhetően kevésbé kell diétázniuk, és az izomzat építésére összpontosíthatnak.

„Még a határokon belül vagyok, szóval rendben vagyok” – mondta a brit a Motorsport.com című lapnak, amikor fizikai kondíciójáról kérdezték.

„Az alapok minden évben ugyanazok, hasonló célokat tűzök ki minden évben – szóval nagy kihívás az, hogy emeljem ezt a mércét, és beleássam magam jobban az edzés egyéb összetevőibe.”

„Valahányszor az ember elkezd tréningezni az új évben, mindig fájdalmas. De próbálok különböző metódusokat – dolgoztam egyszer más emberekkel is –, hogy kipróbáljak különféle dolgokat, ami igazán izgalmas volt. És olyan erősnek érzem magam, mint még soha.” 

Hamilton elárulta, az első barcelonai teszthéten még eléggé ingadozó volt a testsúlya.

„A testzsír megy lefelé, ami nagyszerű, az ember sokkal kidolgozottabb és hatékonyabb izomzatot tűz ki célul. Nem Hulk próbálok lenni. Természetesen időbe telik az izomzat felépítése, próbálom jól csinálni. Egyszerűen csak jó volt, hogy azt ehettem, amit akartam, és nagyobb adagokat.”

„Jobban élvezem az edzéseket, mint valaha. Ha az ember szórakoztatóvá teszi, beletesz különféle dolgokat, kipróbál sokféle edzésmódszert… Én ezt próbálom csinálni.”

Hamilton két éve növényi alapú diétára váltott, ami elmondása szerint nagyban hozzájárult világbajnoki címeihez 2017-ben és 2018-ban.

A brit mindazonáltal azt mondja, az új szabályoknak köszönhetően a versenyzők kiegyensúlyozottabbak tudnak lenni.

„El kell érnünk egy bizonyos súlyt, minden versenyzőnek, ami nem feltétlenül jó. Ki kell hagynunk a húst és egyéb dolgokat, hogy elérjük ezt a súlyhatárt. A versenyzők szempontjából persze jobb így, egészségesebbek tudunk lenni, és én is egészségesebbnek érzem magam, mint bármikor az elmúlt 12 évben.”

„Egyszerűen azért, mert többet ehetünk, jobban alszunk, több energiánk van.”

 

Kapcsolódó cikkek

Mercedes: A Ferrari autójával nincs gond, csak a beállításokkal

A Mercedes motorsport-igazgatója, Toto Wolff azt gyanítja, a Ferrari azért küszködött az évadnyitó Ausztrál Nagydíjon, mert rossz irányba indult el az autó beállításaival. A szakember szerint a maranellóiak idei versenyautója nagyon erős lesz a bajnokság további részében.

Bottas figyelmen kívül hagyta a Mercedes-főnök tiltását

A Mercedes motorsport-igazgatója, Toto Wolff elárulta, Valtteri Bottas és versenymérnöke szófogadatlan volt a vasárnapi Ausztrál Nagydíjon, kifejezett utasítása ellenére ugyanis a finn versenyző ráment a leggyorsabb körért járó extra pontra a futam végén.

Friss hírek