A Forma-1 mezőnye négyhetes szünet után tért vissza a versenypályára, Belgiumban pedig egy felújított aszfaltcsík fogadta a versenyzőket: főleg az Eau Rouge környékén történtek változások, de a pálya számos részét újraaszfaltozták.
Az időjárás ugyanakkor kedvezett a mezőnynek a pénteki tréning nagy részében: bár nyirkos pályán gurultak pályára a csapatok, jórészt száraz aszfalton körözhettek, a 20℃-körüli hőmérséklet közepette. Az edzés végére azért érkezett némi eső, de ez nem befolyásolta túlzottan a munkát. Kevin Magnussen leállása annál inkább: a dán pilóta alatt a hajrában állt meg a Haas autója, és elég sok ideig tartott, amíg eltávolították a pályáról, az autó ugyanis nagyfeszültség alatt volt, így nem igazán érhettek hozzá a sportbírók.
A leggyorsabb kört végül Carlos Sainz futotta meg a Ferrarival: a spanyol versenyző 1 perc 46,538 másodperces idővel végzett az élen, 69 ezredmásodperccel megelőzve csapattársát, Charles Leclerc-t. A világbajnoki éllovas Max Verstappen a 3. helyen zárt – ő Leclerc-hez hasonlóan a mezőny végéről vág majd neki a vasárnapi versenynek motorcsere miatti rajtbüntetés miatt.
A Mercedes versenyzői közül George Russell volt a gyorsabb, ő a 4. pozícióban zárt Lance Strollt, Alex Albont és Daniel Ricciardót megelőzve, míg a hétszeres világbajnok Lewis Hamilton 9. lett Yuki Tsunoda mögött. A top 10 Sergio Perez nevével egészült ki.
A McLaren másik versenyzője, Lando Norris 13. lett Fernando Alonsót és Sebastian Vettelt megelőzve, a sort a technikai gondokkal küszködő Valtteri Bottas zárta két megtett körrel. Pierre Gasly helyett Liam Lawson vezethette az AlphaTauri egyik autóját, az új-zélandi versenyző a 19. pozícióban zárt.
A Forma-1-es Belga Nagydíj programja 17 órakor folytatódik a második edzéssel.
Az első szabadedzés végeredménye:
